Cel zajęć
Wszechstronny rozwój młodzieży poprzez techniczny trening siłowy, gimnastyczny i kondycyjny, przygotowujący do dorosłego treningu lub dalszej kariery sportowej.
Opis zajęć
CrossFit Teens to najbardziej zaawansowany etap w programie młodzieżowym. W tym wieku uczestnicy są gotowi na bardziej techniczny i świadomy trening, dlatego pracujemy nad podstawowymi wzorcami siłowymi, stabilizacją, mobilnością, gimnastyką i elementami wytrzymałości.
Dla kogo?
- Dla młodzieży 15-17 lat, która chce trenować świadomie i na wyższym poziomie
- Dla osób po Kids/PreTeens lub sportowców z innych dyscyplin, potrzebujących solidnej bazy siłowej i kondycyjnej
- Dla nastolatków, którzy chcą budować siłę, technikę i pewność siebie jako przygotowanie do treningu dorosłego
Efekty
- Rozwój siły, techniki i kontroli ciała
- Poprawa wydolności, stabilizacji i mobilności
- Przygotowanie do dorosłego CrossFitu lub dalszego rozwoju sportowego
Poziom zaawansowania
Czas trwania
60 min