Cel zajęć
Rozwijanie ogólnej sprawności i przygotowanie młodych osób do bardziej świadomego, technicznego treningu funkcjonalnego.
Opis zajęć
CrossFit PreTeens to kolejny etap po Kids - bardziej ukierunkowany, dojrzalszy i nastawiony na rozwój techniki. W tym wieku dzieci są gotowe na bardziej świadomy ruch, dlatego wprowadzamy dokładniejszą naukę podstaw siłowych, elementy gimnastyki i treningu kondycyjnego, nadal w bezpiecznej i dopasowanej formie.
Dla kogo?
- Dla młodzieży 11-14 lat, która chce wejść na wyższy poziom sprawności
- Po CrossFit Kids lub uprawiających inne aktywności i chcących trenować świadomiej
- Dla młodych osób, które chcą uczyć się techniki i budować mocne fundamenty pod przyszły rozwój sportowy
Efekty
- Nauka technicznego, świadomego ruchu odpowiedniego do etapu rozwoju
- Poprawa siły, kondycji, koordynacji i kontroli ciała
- Budowanie pewności siebie, dyscypliny i pozytywnego podejścia do treningu
Poziom zaawansowania
Czas trwania
60 min