Cel zajęć
Wprowadzenie dzieci w trening funkcjonalny poprzez ruch, zabawę i naukę podstawowych wzorców, które będą fundamentem dalszego rozwoju sportowego.
Opis zajęć
CrossFit Kids to naturalne przejście od zajęć typowo zabawowych do bardziej ukierunkowanej aktywności. Dzieci uczą się tu podstawowych ruchów - takich jak przysiady, podciągnięcia, skoki, rzuty - w formie dopasowanej do wieku i możliwości. Zajęcia łączą elementy gier zespołowych, krótkich zestawów treningowych i nauki techniki ruchu.
Dla kogo?
- Dla dzieci, które chcą rozwijać swoją sprawność w bezpieczny sposób
- Dla dzieci, które lubią ruch i zabawę, ale są gotowe na pierwsze sportowe wyzwania
- Dla rodziców, którzy chcą budować fundament zdrowych nawyków i dobrych wzorców ruchowych
Efekty
- Nauka podstawowych wzorców ruchowych w dostosowanej, dziecięcej formie
- Poprawa koordynacji, szybkości, zwinności i ogólnej sprawności
- Rozwój pewności siebie, samodzielności i pozytywnego podejścia do aktywności
Poziom zaawansowania
Czas trwania
40 min